正念減壓五日密集課程
(10月22日~26日)
Mindfulness Tools： A 5-Day Intensive Program in MBSR
【首次在台舉辦之正式課程，熱烈報名中！】
～讓正念成為你人生中最受用的工具～
在美國的正念中心總部(CFM)，除了標準的八週課程(MBSR 8-Week)外，
亦開設了此「正念減壓五日密集課程」
(Mindfulness Tools: A 5-Day Intensive Program in MBSR)
透過五日密集的訓練，希望將正念的觀念與技巧深化到學員生活中。
與八週課程的教導內容相同，但採取不同的時程，
以利交通不便每週來回或希望密集學習者，也同樣能有成長與療育的機會。
台灣正念工坊首次將此五日密集型態的正念減壓（MBSR）課程引進國內，
並由在美國完成專業訓練並具東方禪修基礎的陳德中心理師親自授課。
內容摘要：
1、 正念觀念講解
2、 正念技術實地練習(含呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜伽等)
3、 身心壓力與情緒管理解說與實練
4、 正念的生活運用(含飲食、睡眠、人際關係等)
適合對象：
1、 希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
2、 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者
3、 希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士
4、 有興趣之醫護、心理、社工、教育…等專業工作者及相關學生
5、 無法連續參加正念減壓八周課程者(密集五日課程等同八週課程)
授課師資：陳德中老師 親自授課
＊ 美國密西根州立大學心理諮商碩士
＊ 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學訓練以及各階段師資
專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格。
＊ 從美國將MBSR帶回台灣後，迄今已指導過超過22梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯醫仁愛院區、亞東醫院、張老師基金會、台灣大學（國科會研究計畫）等不同班次；並曾為台電公司、世界展望會、罕見疾病基金會、衛福部戒菸中心、警政署、勞保局、國立體育大學（訓練國家運動選手）...等機構為各式不同需求者做正念訓練。
課程日期：2014年10月22日~26日（連續五天）
課程時間：09：30~17：00（共37.5小時）
課程地點：台灣正念工坊
台北市松江路63巷7-1號2樓 （近捷運松江南京站四號出口，走路5分鐘）
課程費用：學費8900元+教材費300元（含講義與學習光碟）
優惠方案：
1、 早鳥優惠（9/26日以前完成繳費）及兩人團體報名：學費9折
2、 三人以上團體報名：學費8折
3、 現任學生：學費8折（須出示學生證）
4、 中低收入戶：學費5折（須出示由區公所認定之證明）
報名方式：
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