教學目標：
1、更有效地處理生活、工作等壓力，減少壓力對身心的負面影響
2、更自在、淡定地面對生命中所遭遇的挑戰與困境
3、更有效地調節情緒與注意力，運用自身內在已有的資源，提升自信心
4、更清晰地覺察自己與世界，發現生命的美好與快樂
適合對象：
1、處於高壓工作環境之專業經理人、上班族群、以及研究生等
2、希望改善緊張焦慮、增進睡眠品質者
3、希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
4、有興趣之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者
報名資格：
有意願改善身心現況，並願盡可能參與全部課程及完成家庭作業者
（將以參加意願及報名繳費順序作為錄取標準）
課程時間：
1、課程說明會：5/24 (六) 晚上19:00 ~ 21:30
2、正式八週課程：5/31.6/7.6/14.6/21.6/28.7/5.7/12.7/19
每周六 下午14:30 ~ 17:00
3、一日正念練習：7/6 (日) 10:00 ~ 17:00
（本完整課程為期八週，每週2.5小時，5/24為課程說明會，5/31起為連續八週完整課程，加上7/6一日整日練習，共十次27小時）
課程地點：
台北市忠孝西路一段50號23樓8室12教室(亞洲廣場大樓)
財團法人賴許柔文教基金會
收費標準：新台幣$5600元（內已含學費及教材光碟等所有費用）
備註：
(1) 2014/5/1前完成報名繳費者享九折優待($5040)
(2) 現任學生一律八折($4480元)，請於報名來信中備註說明
(3) 身心障礙及中低收入戶朋友另有特別優惠，詳情請來信詢問。
授課師資：溫宗堃教授 親自授課
●澳洲昆士蘭大學宗教學博士
●現任法鼓佛學院專任助理教授、語言與翻譯中心主任
●美國正念減壓(MBSR) 心身醫學專業訓練
●曾於教育部、法務部、高雄市衛生局暨大專院校等地帶領正念講習、工作坊，並受邀至新加坡、大陸帶領正念工作坊。
報名方式：
1、請上網填寫報名表單
2、在接到回覆Email通知尚有名額後，進行下列事項即完成報名：
(1) 進行繳費（匯款或ATM轉帳均可）
(2) 繳費後，回信匯款帳戶後五碼至台灣正念工坊（twmbsr@gmail.com)
(3) 收到完成報名確認信
備註：學費收據將於第一次上課時發予
（因名額有限，原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準，額滿為止）
主辦單位：台灣正念工坊
聯絡人：溫人毅 先生
聯絡電話：0939-106-168
聯絡信箱：tmc@mindfulnesscenter.tw
備註：
若您目前尚不確定此課程是否適合您，亦歡迎您5/24前來聆聽課程說明會（免費），聽完後若決定參加課程，再現場填表報名即可，只要屆時尚有名額則依然會錄取您；若聽完後決定不參加亦不會收取任何費用。
欲先單聆聽5/24課程說明者，請還是Email至twmbsr@gmail.com，信件主旨請寫「5/24課程說明報名+您的姓名」，並於內文註明姓名、性別、年齡及連絡電話。我們收到後會盡快回覆給您，您接到回覆確認email後就可直接來參加5/24課程說明。
欲先單聆聽5/24課程說明者，請還是Email至twmbsr@gmail.com，信件主旨請寫「5/24課程說明報名+您的姓名」，並於內文註明姓名、性別、年齡及連絡電話。我們收到後會盡快回覆給您，您接到回覆確認email後就可直接來參加5/24課程說明。
