2018年5月23日 星期三

親身體驗正念美好:正念減壓(MBSR)八週課程新班開始接受報名

【正念讓我們找回內在的力量和智慧,活得更自在也更喜悅】

  正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻州大學醫學院所創設,結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華,協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病,三十多年來西方科學界已發表數千篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。正念(mindfulness)已進入歐美主流社會,如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。2014年2月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。

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【主辦單位】台灣正念工坊

【課程師資】陳德中老師 親授
・台灣正念工坊創辦人暨現任執行長
・美國密西根州立大學心理諮商碩士
・美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)師資訓練,具全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格
《正念減壓的訓練》作者
・2011年首度從美國將正念減壓(MBSR)完整課程帶回台灣醫療與企業體系,迄今已指導數十梯次正念減壓完整課程:包含台大醫院、北市聯醫仁愛院區、台灣大學(科技部研究計畫)、臺北醫學大學(醫學系選修課)等不同班次;並曾為廣達電腦、台積電、世界展望會、衛福部戒菸中心、警政署、國立體育大學(訓練射箭國手)等機構為各式不同需求者做正念訓練,效果顯著,廣受學員好評與各界人士肯定。

【適合對象】
1、處於高壓競爭環境的上班族、專業經理人、主管或經營者
2、醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生
3、希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者
4、希望成長自我並提昇生活品質之家庭主婦與各界人士
5、希望增進情緒管理能力與改善人際關係者

【課程日期】2018/12/5 ~ 2019/1/30每週(三) 19:00-21:30

1、課程導論:12/5  19:00-21:00 (此堂可免費參加,歡迎來信報名)

2、八週課程:
2018/12/12、19、26,2019/1/2、9、16、23、30

3、全日正念靜心:
2019/1/19(六) 10:00-17:00   ※課程總時數為29小時

【課程地點】台灣正念工坊 台北教室(台北市松江路63巷7-1號二樓)

【課程費用】特惠價$10,700元 (定價新台幣12,000元)
(以上價格均含:課程講義、教材費、完整正念練習檔案(教室提供蒲團、瑜珈墊供課程使用,學員不用另外購買或攜帶!))

【優惠方案】(擇一)
  •     兩人團報/台灣正念工坊正念減壓舊學員介紹:$9,700元
  •     三人以上團報/現任學生:$8,700元

【報名方式】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-RgGuZ4c6TdUgVdW6_w7Sy7GRTNHmx-6Wqr4WI3qHM5VKyA/viewform

※備註※
學費發票將於第一次上課時發予(若需開立統編或公司名稱請先來信告知)
因名額有限,原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準,額滿為止

【注意事項】
1、報名後請於三天內完成繳費,名額將保留三天,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。
2、開課前10日內決定不參加課程,退總費用80%。
3、開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
4、如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。
5、請留意!本課程無法補課。
6、課程全程禁止錄音錄影


【聯絡電話】(02)2518-0036或0979-106-109

【聯絡信箱】tmc@mindfulnesscenter.tw

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